O açaí é uma superfruta rica em antioxidantes, perfeita para um café da manhã saudável. Combinado com granola, oferece energia, fibra e nutrientes essenciais para o corpo.
O feijão preto é uma excelente fonte de proteína e ferro. Consumido com arroz integral, ele ajuda a fornecer energia sustentada e melhora a saúde digestiva e cardiovascular.
O palmito é leve e rico em fibras, o que ajuda na digestão. A salada de palmito é uma ótima opção para manter o corpo hidratado e nutrido, com baixo teor calórico.
O peixe, como o tambaqui ou a tilápia, é uma excelente fonte de proteínas e ácidos graxos ômega-3. Essas gorduras saudáveis ajudam a melhorar o funcionamento do coração e do cérebro.
A mandioca é rica em carboidratos complexos que fornecem energia a longo prazo. Ela é uma opção ideal para incluir em pratos saudáveis e energizantes.
O caju é uma excelente fonte de vitamina C. O suco de caju natural oferece hidratação e ajuda a fortalecer o sistema imunológico, sendo uma bebida saudável e refrescante.
A tapioca é uma alternativa sem glúten e de baixo índice glicêmico. Ao ser recheada com opções saudáveis como queijo branco e vegetais, oferece energia e saciedade ao longo do dia.