As nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a melhorar a função cognitiva e reduzem o risco de doenças neurodegenerativas.
A presença de fibras e gorduras saudáveis nas nozes promove maior saciedade, ajudando a controlar o apetite e o peso corporal.
As nozes são fonte de ácidos graxos insaturados, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL (ruim) e a proteger o coração.
A presença de antioxidantes nas nozes auxilia na proteção contra danos celulares e no fortalecimento do sistema imunológico.
As nozes contêm potássio e magnésio, nutrientes essenciais para a regulação da pressão arterial e prevenção de problemas cardiovasculares.
Os ácidos graxos e vitaminas presentes nas nozes promovem a hidratação da pele e combatem o envelhecimento precoce.
Walnuts are rich in omega-3 fatty acids and amino acids that promote detoxification. They help protect liver cells and improve its overall health.